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30代メンズでメンヘラはちょっとヤバいかも…。心の奥底にある●●●●を取り除け!

   

「あの子のことが好きすぎて好きすぎてつい…」百歩譲って"彼女"ならば問題ありませんが、そうでない場合は…。愛が深いこととメンヘラ≒重いことは割と紙一重。30代になってもメンヘラ気味のようだと、これから先思いの深さゆえに辛いことも多いでしょう。今回はメンヘラの原因を突き止め、少しでも症状を緩和できるようになる特効薬を授けます!

  
頭を抱える男性
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メンヘラ男の特徴

メンヘラとは、2ちゃんねるのメンタルヘルス板にいるような人間のこと。ネットスラング。
出典元:ニコニコ大百科

もちろんここでいうメンヘラとは病気のことではありません。カジュアルに噛み砕いて一言でいうと、“めんどくさい男”です。

女の子には“重い”と思われてしまうし、男友達からは“ダルい”と言われてしまうのがメンヘラ。以下に挙げる“メンヘラ男の10の特徴”に自分が当てはまっているか確認してみてください。

1、LINEの既読無視が許せない

自分が送ったLINEに対して既読で無視されてしまうのは嫌だという人。プライドが高い。

2、彼女に対して「悩んだら全部おれに言って欲しい」と言ったことがある

彼女の悩みは全て共有して欲しいという人。彼女を自分の所有物だと勘違いしている。独占欲が強い。

3、SNSの更新回数が一日5回以上である

SNSはマメに更新するという人。自己顕示欲が強い。

4、謝ることが苦手である

「ごめんなさい」「すみません」がなかなか出てこない。自分が常に正しいと考え、自己中心的。

5、彼女に嫉妬してもらうのが好きである

「あの芸能人かわいいよね~(チラッ」「今の子かわいかったよな~(チラッ」が好き。求められることに喜びを見出す。

6、否定から入ることが多い

誰に何を聞いても素直に”良い”と思うことが少ない。自分が最も正しいといつも考えている。

7、ブランド物で全身を固めている

ブランド物がとにかく好きである。見栄を張っている。

8、自分を病弱だとアピールする

「体弱いからさあ…」「毎晩寝付けなくてさ…」なんてことを言う。悲劇のヒーローである自分を心配して欲しい。

9、ついネガティブ発言をしてしまう

「疲れた」「もうダメだ」などのネガティブ発言が口癖である。病弱アピールと同じく、自分を心配して欲しい。

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10、割と束縛をする

自分と付き合っているときは他の男と連絡をなるべく取らないで欲しい。独占欲が強い。

 

いくつ当てはまりましたでしょうか?10個中5個以上当てはまった場合、メンヘラの素質アリ。そして8個以上当てはまった場合は完全にメンヘラ男です。もしも当てはまる項目が多く、メンヘラだと自覚した場合でも読み進めてください。人の性格なので、完治することはなくても緩和することはできます。

メンヘラの根底にあるもの

メンヘラ男は、“独占欲が強く、自己中心的なプライドの高い寂しがり屋”であると言えます。チェックリスト全てに当てはまった人は物凄く耳が痛いとは思いますが、客観的に見るとこのような特徴があります。

そしてその根底にある感情は「誰かに認めてもらいたい!」という強すぎる承認欲求と、寂しさ。「自分はこんな人なんだよ!もっとよく見て!」という承認欲求を外側に放出し、それが認められないと「自分のことなんてどうせ理解してもらえないんだ…」という寂しさを内側に溜め込みます。この感情を上手く自分の中で昇華できない人が、所謂メンヘラと呼ばれてしまいます。

それを取り除くためには…

メンヘラは、良く言うと“感受性が豊かで自分を持っている”とも表現できます。メンヘラを脱するためには、自分と向き合い、まずはそんなメンヘラな自分のことを認めてあげることが必要。感情の振れ幅が小さいより大きい方が良い、自分を持っていないより持っている方が良い、そう捉えるようにしましょう。

自分で自分の承認欲求を満たしてあげることで、自分に自信が付いてきます。自信が付いてくると心に余裕も出てきます。そうなればメンヘラが緩和されたといっても良い状態。

幸い30代男性は打ち込むべき仕事があると思います。タスクを少しでもクリアしたら自分にご褒美をあげる、というルーティンを作ってみるところから始めてみてはいかがでしょうか。

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Witty 編集部

Witty編集部公式アカウント。 守備範囲は広いが、正ポジションは音楽ネタについて。 2018年もBlack Musicがトレンド間違いないです。

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